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享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!

爱课啦 健康瘦身 2021-01-01 49 0

享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第1张图片-爱课啦

女明星拍照最怕遇到什么?


小美靠PS,大美靠PK。


没错,最怕边上有个合照杀手。


尤其是打遍娱乐圈无敌手的这两位——杜鹃钟楚曦


杜鹃一出镜,其他女明星被秒成街边货。


中间 杜鹃,气质十足高级

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即使身着最简单的鹅黄抽绳长裙,也足以把黄晓明、徐峥、梁朝伟迷得神魂颠倒。


饰演《中国合伙人》黄晓明的初恋女友


新晋冯女郎钟楚曦,也是见一个“杀”一个。


静态图来看,说实话,人家关晓彤也不差。


但有她在,就显得人家虎背熊腰享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第3张图片-爱课啦享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第4张图片-爱课啦


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如果你身边有这样的朋友,千万不要轻易和她同框,更不要穿露肩衣好吧......


动态图来看,右边钟楚曦仪态万方;左边的阚清子就显得畏畏缩缩,上不了台面。


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就算是和国际一流超模同台,也没有败于下风。


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神奇就在于,这姐姐明明长着一张“萧敬腾”的脸,为啥和谁都合照都不输?

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其实她的杀手锏的秘密不在脸,而在——


身材上,脖颈修长,四肢颀长,苗条紧致;气质上锁骨清晰,脊背挺拔,装扮利落。


一言蔽之,杜鹃、钟楚曦最大的特点就是——


绯闻少,身材好,气质屌。


为什么我会这么肯定呢?


原因是网友扒出了钟楚曦9年前的旧照。


明明是同张脸,身形气场简直判若两人!


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18岁的钟楚曦,脸上、腰上、手臂的赘肉略显浮肿,溜肩驼背,试图藏住拜拜肉,憨气十足。


27岁的钟楚曦,脸、腰、臂、脖颈脱掉一层脂肪,直角肩引人瞩,仪态万方,气质超群似天鹅


再仔细看她的手臂、肩颈、锁骨——


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这种高级的骨感质感轻薄感,打针抽脂完全搞不来好吗?!


翻了一下她的阅历,才发现人家靠的是芭蕾形体操


“你们现在看到的我的身材气质,其实都是源于多年芭蕾形体操的积累。”


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芭蕾形体操,是芭蕾和有氧操的结合。


在维持“身材+气质同塑造”的效果不变的情况下,舍弃掉芭蕾舞高难度动作(劈叉下腰),保留最简易有效的体式。


接着,加入的有氧操,让脂肪迅速燃烧起来


即使是最普通的小白也能无压力全程跟练!


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每次上完课下来,钟楚曦的身体完成了:


脊正骨:活络筋骨,纠正错误骨态,消除酸痛,让身姿挺拔年轻。


减脂塑形:加速体内循环代谢,精准刺激深层芭蕾肌,粉碎赘余脂肪。


气质雕刻:肌肉被激活拉伸,形成长期记忆,举手投足都是仪态万方。


身材精瘦+气质高级,这可是其他减肥方法无法做到的!!!


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有了这个秘密武器,作为吃货的钟姐再也不用担心复胖,不管当天狂吃多高热量的食物,都不怕。


她会抽出20分钟做一组芭蕾形体操,及时燃脂,从一开始就扼杀脂肪停留和堆积


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我在网上搜了一圈,几乎每个练过芭蕾形体操的人都说:


“讲真,练10年瑜伽气质比不过3年芭蕾形体操”

“运动量相当于跑步的2倍还多”

“学芭蕾形体操以后,身体线条超紧致好看!”

“无论坐立行走都像个高贵的公主

从猥琐肥鹅变优雅天鹅享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第17张图片-爱课啦

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它最佳的人体雕刻艺术,没有之一。


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你可能没法体会这种“逆天行道”的喜悦,下面我会详细为你展示芭蕾形体操雕刻身材、塑造气质的秘密。


你绝对会从一个无能为力的“丑、驼、胖”,死灰复燃,每天迫不及待着跳上一支快乐芭蕾的“美、直、瘦”!


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被誉为最精准的气质身材刻刀

芭蕾形体擦到底鬼斧神工在哪里?

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芭蕾形体艺术家邱思婷SiSi说:“芭蕾形体操的秘密在于它的控肌能力。”


顾名思义,就是控制肌肉的能力。


你注意到她们的手臂、脖颈上肌肉的变化了吗?


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任何一个开、绷、直、立的动作都会精确带动每块肌肉参与运动。


享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第24张图片-爱课啦一半有氧运动,伴随着跳动,心肺被唤起,全身代谢循环会按下加快键,脊骨灵活度上升,身体完成初步脱脂旅程;


享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第25张图片-爱课啦一半无氧运动,芭蕾形体操调动四肢,刺激深层肌肉,产生热、电、麻、酸、涨的感觉,让任何多余脂肪无处可逃,让肌肉拾回活力,局部完成塑形雕刻环节。


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当我们以足够的力度刺激正确的肌肉,1天、2天、3天.....肌肉会形成记忆。坐、立、行、走肌肉的发力都被纠正过来,一举一动更加协调端庄。


甚至不再出现肌肉代偿的现象,一系列坏体态引发的颈椎病腰椎病等等之类也随着消失!


简单粗暴点来说,就是:


芭蕾形体操=正确控肌=好身材好气质


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练过芭蕾形体操的女人,效果会是——


奥黛丽赫本  她刺激和巩固背阔肌,背部坚挺有力形成记忆,一辈子挺拔有气质到老。 


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奥斯卡影后娜塔莉  她减下足足20磅(约18斤),身姿挺拔有气质,腿部正确发力肌肉不代偿,活成行走的黑天鹅。


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天仙刘亦菲  360°雕刻肱三头、肱二头肌和斜方肌,直角肩、天鹅臂,气质高级引入注目。


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芭蕾形体操,每个女人一生中优雅美丽必备利器!


要知道,它结合有氧(消脂肪)和无氧(活肌肉),还有大量的拉伸,练出来的身材,不是豆芽菜更不是大块头,而是修长挺拔有活力的气质美。


当然是最下面这种

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只要1m²的地即可开跳,没有年龄限制,没有基础限制,在快乐中越跳越美!


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怎么向你形容“芭蕾形体操控肌法”给生活带来的影响呢?


作为芭蕾形体操的创始人,专注于芭蕾形体26年的邱思婷说——


大概是,外在则有控制肌肉的能力;内在有控制思考、情绪等能力。


前者控制的好了,通常有气质一举一动皆赏心悦目;后控制好了,会更智慧、沉稳


你要的身材、气质、内涵,全都有!


岁月能给你的是杀猪刀,

而芭蕾形体操能给你的是雕刻刀。

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我,一个溜肩驼背、脖子前倾,猥琐得像只小龙虾的打工人。


能遇到邱思婷老师真的太幸运了!


每次利用办公的休息10分钟做下来,感觉一整天背部、腰部都有力量保持挺拔了。


不得不说,芭蕾形体操每次“开、绷、直、立”给我的刺激比瑜伽、健身更强烈。


要知道,任何能纠正一个人20多年的习惯的东西,别说几十块报名费了,几万块也要去搞好吗?!


2个月下来,我的背都薄了享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第35张图片-爱课啦

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当时,我就震惊,邱思婷老师年纪也比我大不了多少,为什么她就是那么厉害呢?


直到我翻开了她的简历,牛逼哄哄!


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14岁获奖学金赴芭蕾发源地欧洲学习

她被西方媒体誉为“东方天鹅公主”

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不知道要从哪里向你介绍邱思婷老师,因为她的战绩太满、太惊人。


在中国芭蕾舞蹈界,能达到像她水平的人简直是万里挑一:


  • 8岁,她跟随中国第一批现代舞教育家彭武学芭蕾

  • 14岁脱颖而出获全额奖学金赴德国留学(直接读大二)


  • 17岁击败全世界400个芭蕾顶尖选手成为德国慕尼黑巴伐利亚国家大剧院首位签约的华裔女舞蹈家

  • 26岁在人民大会堂同世界级指挥大师祖宾.梅塔--以色列爱乐乐团出演芭蕾音乐会

  • 28岁中法建交50周年同法国钢琴王子理查德·克莱德曼倾情演绎芭蕾钢琴曲,对就是弹《梦中的婚礼》的那位。

  • ......


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为了保持常年巡演的体能和体力,邱思婷从芭蕾中筛选最高效简便的体式,以及急速刷脂的有氧操作为日常的练习,这就是芭蕾形体操的雏形。


如今,34岁的邱思婷,她就是一个靠芭蕾形体操打败时间的女人。

 

她一年365天都练芭蕾形体操,时刻让自己保持身姿挺拔,体态优雅。

 

但凡见过她的人,只会钟爱其形体,向往其气质


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作为一个内外兼修的芭蕾形体专家,邱思婷在娱乐圈非常受欢迎。


在一个节目/活动后台,常常不是女明星,而是男明星会替老婆向她请教:怎么保持身材和气质。享誉国际的东方天鹅公主:魅力形体芭蕾舞,极致控肌法,美得更快、更持久!-第41张图片-爱课啦


她们/他们的老婆都是仙女

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娱乐圈有一对低调明星夫妇就是其中之一。


老婆小泉刚生完孩子有一些产后抑郁,身材走形,失去了原先的气韵


男明星悄悄地说:“我老婆瑜伽和健身都试了,出街就被拍到粗胳膊大腿,她还是很在乎的,毕竟后面还想接戏。”


在邱思婷的芭蕾形体操的传授下——


学会极致控肌法,只有将身体的肌肉含量提高,脂肪量减少,才能从根本上提高身体代谢,告别瘦得不好看、反弹复胖等问题。



极致控肌法的原理

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小泉每天跟着优雅的音乐跳芭蕾操,把囤积的肥肉送走,最重要的是,淤积在心中的阴霾也被一扫而光


她变成细胳膊长腿姿态挺拔走路带风飒爽十足,那股气质又回来了!


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说句心里话,比某个部位,女人整体的美,更令人赏心悦目。


跑步不能给你的气质,芭蕾形体操给你;瑜伽不能给你的力量,芭蕾形体操给你;健身不能给你的快乐,芭蕾形体操给你。


改善粗短脖,消除颈纹,显高3cm


调整肩颈线,让锁骨更明显,气质立现!


减掉背上的肥肉,打造背部优美线条,整个人显瘦10斤


矫正腿型,让大腿又细又长,走路都带风。


……


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最重要的是,好的体态还能让你预防脖子刺痛,颈椎病等等,让自己更健康


邱思婷老师作为常年奔走于全球各地演出的艺术家,线下能见到她的时间少之又少。


常常有学员买票飞往德国,只是为了见她一面。


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所以,在我们强烈的建议下,她推掉3个月的档期,为我们拍摄一套芭蕾形体操线上课程。


待到春暖花开,悄悄瘦下来惊艳众人

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为了更直接感受到锻炼后的效果,我们回访了部分学员。她们也毫不吝啬地分享自己的改变历程。她们绝对是你最好的动力!


Cici 上班族  报了一堆体态课,还是芭蕾操最香


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我之前总是加班,看电脑一多,脖子经常酸痛还不说,还养成了探脖驼背的习惯,但是自从学了芭蕾形体操,肩、颈、脖子疼得次数日渐减少,感觉整个人脖子都拉长了,背部挺拔了。当然还没有到天鹅颈,但是之前颈椎病好多了。

 

朵姐  产后宝妈 成年人不能学芭蕾操是最大的谎言


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我从25岁的年龄开始,带着圆滚的身体和僵硬的身躯,老师说成年人也可以学芭蕾操,谁知道我一跳就跳了好3年,给我最大的变化就是人更加挺拔了,精神没有原来那么萎靡了,锁骨明显得细得跟18岁似的。

 

阿发  研究生 我的大象腿有救了!


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我本身体态就还不错,因为爸妈在我小时候很严格地要求我不可以驼背,但是可能是备考期间走动少,和走路姿势不对,腿又粗又O。练芭蕾操三个月过去腿型有改变,腿细得像抽完脂。走路的时候就很有气质!感谢芭蕾操!


精致的五官是天生的,但优美的身材是可以后天塑造的


从现在开始跟着邱思婷老师一起,让你由内而外绽放迷人天鹅美!


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一时的美不过是运气,一世的美才是实力! 


所以,如果你想要:

25岁时,告别猥琐驼背,身姿亭亭玉立令人心动;


35岁时,背薄体轻似少女,比同龄人年轻10岁;


45岁时,身材美气质好,让老公更宠爱生活更舒心…


那就一定不要错过这门线下价值3万的《芭蕾形体操》


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本篇文章来源于微信公众号:                         爱课啦

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