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18堂美人形体仪态修炼术:瘦美体、正体态、养仪态、魅姿态 4大维度全面蜕变!

爱课啦 健康瘦身 2020-12-24 108 0

18堂美人形体仪态修炼术:瘦美体、正体态、养仪态、魅姿态 4大维度全面蜕变!-第1张图片-爱课啦

在娱乐圈有这么一位传奇女星,有人说她不需要漂亮,只需静静地伫立在那,就能感受到她身上的光芒和浑然天成的气质!


许久不见的王菲终于重现江湖了!


在微博K歌直播,1000万人围观,直接火到热搜第一。


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一开口,熟悉的嗓音依旧空灵缥缈,清澈干净,唱活了歌曲的忧伤与恬淡;


一举麦,好身材数十年如一日,纤细骨感,举手投足有种超凡脱俗的气质美。

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清爽利落的短发、完美无瑕的皮肤、精致立体的五官、纤细骨感的身材……


最近,她的广告大片释出,满满的少女感体态和凹凸有致的身形,在黑白色调显得优美典雅。


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一举手一投足,谁能看出她已经51岁了呢?


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形体纤细,体态轻盈看起来自带气场,自信又高贵。


同为女人,谁不羡慕她这状态?毕竟女人一过25岁,时间这把杀猪刀就开始磨刀霍霍……

 

  • 身体代谢变慢,少女感早就被俗气的大妈气质代替;

  • 久坐不动,坐出虎背熊腰,身材差得穿大牌也像地摊货;

  • 生完孩子皮肉松弛,总被嫌弃没有风情,举手投足土气十足…

 

别说男人了,连自己也不愿意多看自己一眼。


那好的形体和仪态对于人的外在形象到底有多重要呢?


这张图给了我们一个很好的答案。


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相比于背部直挺、身形挺拔的体态,含胸驼背不仅在视觉上显矮、没精神,而且没有任何气质可言。


而仪态漂亮的女人,回头率也会更高,周身散发的气质也会更加让人印象深刻。


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人们常说上了年纪的女人“老态龙钟”,就是因为长时间的体态不正蹉跎了气质、拉低了颜值和整体美感!

像是生活中站姿、坐姿、走姿....等很多细节,最能彰显一个女人的气质。


对于女人来说,优雅的仪态和气质使她们在人群里脱颖而出,让她们更吸引人们的目光,同时在工作上,也让她们获得更多的机会。

姿态远比姿色更重要!!!


看仪态
其实比看脸更重要


小美在脸蛋,大美在形体。


好形体 好仪态是气质、形象和美感的灵魂所在,也是社交、生活、人生的加分项!


那么,什么样才算好的形体仪态呢?


第一步,看整体,身材匀称有致,苗条腰肢,凹凸有致是致命的诱惑;


第二步,看体态,天鹅肩颈,蝴蝶肩背,身姿轻盈挺拔美在骨头里;


第三步,看仪态,灵动优雅,举止高贵,举手投足透着优雅;


第四步,看姿态,谈吐交流。,大气从容,各种场合都是焦点。


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遗憾的是,现实中大多数女性只是热衷于各种美妆、各类穿搭、极端的节食减肥的变美...


但姿态蜷缩,含胸驼背一些体态问题,再美的容颜也会被折损几分。


极端追求减肥,减到胸部下垂,臀部干瘪,腿也不直;


不能穿紧身的衣服,因为驼背容易显得虎背熊腰,跟大妈似的显老;


跟人合影特别吃亏,尤其是脖子前倾,显得很猥琐;


去重要的社交场合畏畏缩缩,含胸、收下巴、低头耸肩,有时甚至连手都不知道放在哪里,显得十分局促,小家子气。


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夸张点说,有时候“仪态=整容”。


这个坑,就连明星也躲不过。如果走红毯时佝偻着身体,脖子前倾,就很容易被各路网友cue没有美感。


所以,好的仪态才能决定你的气质,撑起你的颜值!


看到这里你是否开始反省自己是否也有类似的仪态问题?


据数据调查,如今有大部分的人都存在驼背等仪态问题,并且这些大多是后天不好的习惯而造成的——站姿、坐姿不端正,低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑......不经意就形成了习惯。


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不良的仪态对身体健康还有很大的影响!


比如说驼背就有可能引起:内脏受压、消化系统不佳、脊柱腰椎病、甚至会危害到女性乳房健康!


所以讲真,培养出好的仪态不只是成为一个人的加分项,更是为了健康必须做的事!


即便是普通人,只要在形体和仪态上做出小改变。容貌、身材、气质,都会发生翻天覆地的变化。


想要逆袭,先从仪态变美做起!


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“长相或许是爹妈给的,但好的体态,完全可以通过后天培养而成。”


人的肌肉和大脑一样,都是有记忆的,如果你长时间习惯了一种错误的姿势,肌肉和韧带就会记住你错误的骨骼走向。


你的仪态纠正不过来,不是你没去努力尝试,而且没有找对正确的方法。


说这句话的是40岁的周莹。



从土妞到女神,仪态修炼

重塑美貌身材,收获开挂人生


我是周莹,虽年近40,但是体重只有45公斤,脸蛋紧致五官精致,体态轻盈,身材依然纤细匀称,很多人都说我越活越少女~


这就是我现在的样子▽:


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光看照片,你绝对想不到,大学时期的我其实是个“微胖老气乡下妹”,只知道埋头苦读。


很难相信下面这组照片都是同一个人吧!


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不过我能变成现在这样子,“多亏”了我那年受到的“刺激”:


因为喜欢一个男生,鼓起勇气表白却被拒:“对不起,你太普通了,我对你没有兴趣!”转眼间却见他牵手一个漂亮女孩的时候...


我才明白,女生不只是有智慧,美的形象也是女人不可或缺的武器!


为了让改变微胖土气,我尝试过很多方法:


减肥:节食、剧烈运动、减肥药...过程非常累,且难坚持;不是肌肉拉伤,就是反弹,简直是身心的双重折磨;


化妆:种草各种大牌化妆品,每月的生活费用一半用来买各种护肤品,但依旧没有效果。

穿搭:和网红博主学习怎么穿搭衣服,但是看着镜子里自己猥琐的体态根本这些漂亮衣服。


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后来,仪态课、形象课、塑造课、形体课...只要是能提升气质的课程,我一个不落报班学习!无论是身材变瘦、体型变美、还是气质提升,我开始了系统性的学习。


为了更专业, 我更是自费来到美国,跟着世界普拉提皇后Patricia学习,此次学习经历也彻底改变了自己的人生轨迹!


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在各种专业的学习的程中,我也翻阅了很多书,也看了很多视频。


最后总结出一套最适合亚洲女性气质的四维形体仪态修炼训练法,从形体、体态、仪态、姿态4个维度从内到外改善气质:


瘦美体:纤细的身体,凹凸的曲线,减肥是女人一生的事业;


正体态:矫正含胸驼背,XO型腿、缩脖探颈,攻破气质第一大杀伤武器;

养仪态:眼睛,眉毛,面部,表情,运用五官神态,肢体语言去凸出气质;


魅姿态:谈吐大方,让你在各大社交场合都气场十足,魅力无限。



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▲ 变美后的我,比以往更加自信了,浑身都在发光


努力坚持永远不会会辜负。


耸肩、大圆脸,128斤的体重,到现在的小V脸,天鹅颈,一字肩,90斤纤细身材无论是从身材、体态还是气质上都发生了巨大的变化~


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之后,我开始真正将“变美”当作一生的事业去经营。


12年间不仅获得深厚扎实专业基础,更是被多个国际权威机构认可。


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一口气拿下了国际高级美学讲师、国际企业培训师、国际高级礼仪师、国际认证高级瑜伽导师...各种专业证书~


也曾担任各类大型活动形象指导~


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受邀参加中国国际文化交流中心发表演讲


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很荣幸的是,因为专业出色我成为了众多大咖好友的形象顾问,线上线下更是开创独家课程,帮助百万女性实现了变瘦、变美、气质的蜕变。


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美,是每位女性追求的权利,而让更多女性变美,一直也是我的愿景。结合多门学科以及12年的线下教学经验,我打造出一门东方女人仪态课程。


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女人竭尽全力的变美,从来不是虚荣,只是为了在余生,当你容颜不再,优雅的仪态和气质,就是珍爱自己的模样。


如果你也想和我一样,从土妞变女神,无论身材还是气质逆天改变,或许你可以试试这一套极简全面的仪态气质瘦身方法论《18堂美人形体修炼课:淬炼你的高级美》,快和我一起踏上蜕变之旅~


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含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰

小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小

穿衣不好看、没气质

肩、颈、背疼痛、骨盆前倾

这些问题,这个课都可能帮到你


4大板块,每天只花10分钟

重新找到那个自信的自己


18堂 细致讲解+9节实操跟练

轻松不费劲,get仪态美


(课程可永久保存,随时回放)

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共包含 27 节课,每课仅需 2.9 元

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还有让你
不能拒绝的4大优势!!!
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01 更精准+更实用 + 更有效的形体仪态管理方案
特别研发,更易坚持:周莹老师10年明星仪态管理经验,更了解中国女性身材。

每天跟练10分钟,随时随地气质升级,不要求场地,不需要任何器材辅助:告别健身房,厨房、卧室、公司,在哪都能轻松练起来。


腰腹臀腿臂...全面雕刻,消灭松弛赘肉,紧致皮肤,拉出身材线条!

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02 一举多得变瘦 变美 变气质 变自信

周莹老师一直坚信,漂亮脸蛋是天生的,气质仪态是靠后天努力得来的。

在这套课程中,通过4大维度教你快速提升你的气质:

第一部分:建立优雅挺拔的体态
腰腹臀腿...全面雕刻,快速瘦身塑形的同时,矫正不良体态,身姿挺拔气质更出众

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第二部分:塑造高贵典雅的仪态
教你从坐姿、站姿、走姿,以及手部姿势,演示女神非凡的气质~举手投足魅力尽显

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第三部分:修炼灵动面部神态
通过眼睛、眉毛、面部、表情,利用五官的神态,让整个人显得生动富有灵气

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第四部分:打造智慧社交姿
无论是职场、情场,朋友聚会还是晚会,善用肢体语言和智慧谈吐,轻松应对各种场合

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这套课程的最大特点就是:极简全面。无论你是想变瘦、变美、变自信,还是有气质,这套课程都可以满足你!

03 精讲视频+跟练易懂易练,多方位示意,0基础轻松上手 

18节课程精讲版&9节动作跟练版,不用担心做不对、跟不上(方便不同运动基础的学员练习)。

18堂美人形体仪态修炼术:瘦美体、正体态、养仪态、魅姿态 4大维度全面蜕变!-第51张图片-爱课啦


结合各种场景训练,速成优雅仪态

开会、约会、晚会、职场...将好的仪态运用于各种场景,举手投足尽显气质。

这套课程利用碎片化时间,每天练习10分钟,完成仪态、体态、神态、姿态4个维度气质蜕变,帮助我们瘦身、体态、美颜、气质一步到位。

周莹老师在北京的私教课程至少1500元/小时,而这套囊括了全身减脂塑形、多种风格体系的课程才不到100元。

18堂美人形体仪态修炼术:瘦美体、正体态、养仪态、魅姿态 4大维度全面蜕变!-第52张图片-爱课啦


18天,让你逆袭女神,你可以试想一下:
第5天,快速瘦身:消除多余赘肉,紧实肌群,局部雕刻塑形,尽显东方S曲线;


第10天,体态优雅:从日常站坐姿,矫正不雅体态,体态年轻,人显轻盈减龄10岁+;


第14天,气质出众:挺拔修长的身姿,自然灵动落落大方,一颦一笑间散发优雅神韵


第18天,逆袭女神:
掌握各大场合礼仪规范,高贵挺拔脱颖而出,助力高级魅力人生。

如果你也想要走到哪里都自带光芒,请你千万不要错过周莹老师这门《18堂美人形体修炼课:淬炼你的高级美》


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50个仪态知识点,4大维度教学,1个大咖私教
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