前段时间,#48岁的陈慧琳#上热搜了。
20年过去了,颜值和身材丝毫没有变化!比吃防腐剂还厉害,难怪许多网友都要求陈慧琳分享一下“冻龄秘籍”了!
所以陈慧琳的冻龄秘籍是什么?
翻翻陈慧琳的ins就知道了,那就是——练瑜伽。
可以说从出道开始,陈慧琳就一直保持着健身和减肥的习惯,也才保持纤瘦的形象示人。
等到生完二胎了,还是没看到那个身材发福走形的陈慧琳,再次出现依旧展现着最完美的身材,压根就没有看到过有生宝宝的迹象。
记者再一次采访到她的时候,她还是一如既往的回答:“健身瑜伽是我的瘦身秘诀”。
但练瑜伽的陈慧琳又哪里有肥过?
再看陈慧琳,20年过去了,肌肤紧致,满脸胶原蛋白,颜值不减当年。
左:陈慧琳近照 右:陈慧琳2000年专辑封面
过年时开直播和网友互动,灵动又少女,做表情也看不出皱纹。
陈慧琳亲身验证了那句话:女人几岁开始做瑜伽,年龄就停留在多少岁。
看完做瑜伽的陈慧琳,再低头看看自己:
坐着胖!
平时站着只要收腹,还能让肚子看起来平坦一点,一旦坐下来,一圈圈赘肉根本藏不住,现在肚子上已经两三圈了;
穿衣胖!
别人都说阔腿裤可以显瘦,但你发现没,瘦的人穿阔腿裤是显瘦,而到了腰粗胯大腿粗的人身上,只会看起来更胖。
好看的衣服买不到,能穿的衣服却显胖,凄凉!
体态老!
一胖起来少女感全无,横看成岭侧成峰,坐公交被当成孕妇要让座,实在是大写的尴尬!
遇到这些状况时,你真的不渴望瘦下来吗?
也许你也尝试过改变:
下决心每天跑步,跑了15分钟就气喘吁吁,感觉肺就要爆炸了!
练习美丽芭蕾,练过都知道看着简单,强度真的大!第二天胳膊酸得吃不动饭!
那就节食、少吃,吃了几顿减肥餐,味如嚼蜡;不吃早餐不吃晚餐,饿到头脑发昏没心思工作,一旦吃得正常体重立马反弹!
迷信减肥药,听信各种网红秘方,结果吃坏肠胃,掉头发,人都虚了一圈,甚至损害肝功能!
网红减肥药害人的新闻层出不穷
网红“排油丸”,吃到身体失禁
过度迷信“网红偏方”,吃进不明成分的药物,很大可能会损害身体器官,落下一身疾病,最终得不偿失!
要怎么做才能健康瘦身?
瑜伽才是健康变美、展现女性魅力的关键!
练习瑜伽的好处实在太多了!
一、瑜伽可以锻炼全身
练习瑜伽会运用到各个关节、四肢,包括身体一些较为隐秘的位置,例如大腿内侧。看似简单的动作,做起来会全面锻炼到肩背腰腹腿;看似柔软的瑜伽,也会提升你的力量。
肤白貌美大长腿李冰冰就是瑜伽的忠实爱好者
二、动作简单舒缓
而且瑜伽不像跑步、跳舞那样大跑大跳,增加心肺负担,只需一张瑜伽毯就能随时随地练习。
李冰冰带着小外甥一起练
三、塑造迷人曲线,练出女神气质
瑜伽体式还可以塑造年轻的外在体形,保护内在器官,拉伸身体线条,迷人的体态也出来了,什么驼背、富贵包、O型腿,统统消失不见。
瑜伽还能刺激和疏通经络,有利于卵巢的保健和修复,可以让身体减龄回春,举手投足别有一番韵味。
李冰冰、王子文、刘涛、林志玲、钟丽缇、蔡依林等女明星,都是忠实的瑜伽爱好者。
钟丽缇在生完宝宝之后爆肥25斤,一时之间让她压力大增,还患上了焦虑失眠。
于是钟丽缇抱着健身、减肥的目的练起了瑜伽。练习了一段时间,身材重新变苗条了,还发现瑜伽能改善睡眠,缓解焦虑,于是带上老公一起练。
钟丽缇说,最怕女人过了30岁后的身体僵硬,而瑜伽可以让身体变得柔软,让她举手投足都充满魅力,难怪让小11岁的老公把她宠到上天!
女人竭尽全力的保持美丽,从来不是虚荣,只是为了在余生,活成珍爱自己的模样。
先经络疏通:疏通肾经、胃经等多条经络,加速毒素排除,给身体来个“大扫除”,重获少女肌; 再经络养护:6大体式让气血畅通,体内阴阳平衡,恢复健康年轻态; 最后经络滋养:通过呼吸、睡眠、情绪调节,身心平衡,唤醒生命能量。
为了帮助更多的人改变体质,抵抗衰老重回青春,消除虚胖水肿,麦子老师决定把经络美体瑜伽发扬出去。
长达10年的瑜伽生涯,让麦子老师受到广泛的认可,她在被国内多家瑜伽机构聘为理疗顾问,在线下培训数万人,开设小班大班、户内户外培训。
▲麦子老师培训现场
她独创的瑜伽课程,受到了广泛的好评,累计已经帮助100万+的女性走上蜕变之路。
她坦言:美体瑜伽让她状态越练越好,越来越年轻,跟老公出门,差点被以为是父女。
为了帮助更多人摆脱脂肪,减掉虚胖水肿,重获好体态,麦子老师特地邀请专业的制作团队用心打磨了这套《甩脂美体瑜伽》课程,每天10分钟,带你练出好体魄,元气回春,比同龄人年轻10岁!
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麦子老师通过高清视频教学,手把手指导,一边讲基础知识,一边拆解动作。不需要任何瑜伽基础,只要能抬胳膊举腿,就能轻松学会。
而且这套方法超级省钱,不用几千块报私教课,不用吃药吃补品,不用每天奔波于健身房,你就能健康、科学、健康地瘦下来。
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线下价值20000块的甩脂美体瑜伽课,现在只要不到一瓶化妆水的钱,就能让自己真正从内到外重新拥有20岁的迷人状态。
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瑜伽是为数不多的,能够瘦身塑形的运动。
它可以有针对性的雕刻肌肉的线条,训练胸、臀、腿的肌肉,是线条更加紧致有型。
同时,它还可以疗愈身体劳损,改善身体问题。对于改善体态、稳定脊椎侧弯等,具有显著效果。
无论哪个年龄段女性,只要开始练习,都能开始身体的冻龄之旅。
本篇文章来源于微信公众号: 爱课啦
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