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张艺谋钦点形体导师:12堂明星体态课,内调气血外练曲线,让你冻龄美到老!

爱课啦 健康瘦身 2020-10-17 70 0

张艺谋钦点形体导师:12堂明星体态课,内调气血外练曲线,让你冻龄美到老!-第1张图片-爱课啦身材好、体态好,有错吗?


有,会伤害到同龄人。

不信你看气质女神江疏影,每次看到她的照片,我都忍不住赞叹:

“哇,浑身都在发光有没有!”

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修长的天鹅颈,纤薄光滑的后背美得让人落泪的直角肩,妥妥行走的“衣服架子”。

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哪怕一件普通黑色吊带裙,穿上也风情万种、仪态万分。

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在《三十而已》中,她和童瑶饰演的顾佳“直线挺”气质,宛若两只黑白天鹅,举手投足间散发出高贵优雅,美的让人移不开眼,稳上各大热搜榜单。

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体态好的女人,果然一出场就赢了。

哪怕她们穿着普通衣服,挽着普通发型,在十米开外,也掩饰不住优雅气质。

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人群中,一眼就吸住你的目光。

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相反,体态不好的人,时间一长乌龟颈、含胸、驼背、圆肩、腰椎间盘突出等,不仅形象差,还有病痛都会找上门。

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左边是刚刚30岁的霉霉(泰勒·斯威夫特),驼背、圆肩、脖子前伸;

右边是31岁的倪妮,天鹅颈、纤细背、瘦削肩。

谁看上去更光彩照人,一目了然。

其实不止明星,很多人五官周正、身材也算不上胖,可唯独吃了体态的亏:
气质弱:含胸驼背,脖子又短又粗,戴什么项链都不显气质;

身材差:明明体重不过百,溜肩、塌背,夏天都不敢穿裙子;

神态老浑身松松垮垮,毫无精气神,远远望去就多了几分疲态;

中招任何一项,哪怕颜值再高,腿站的再直,整个人都会显得缺乏气质和气场

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为什么?

因我们的视觉会首先不自觉落到人的上半身,即颈背肩美人三角区域,这个部位形成了人们的第一印象。

性感在颈,气场在肩,优雅在背。可以说,颈肩背里,藏着女人气质的灵魂。

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体态不好的人,往往伴随各种疾病,加快衰老速度!
长期脖子前伸压迫颈椎,导致颈椎病

肩膀内扣、神经紧张形成肩周炎

翘二郎腿除了导致O型腿,还会引起脊柱侧弯、静脉曲张,埋下心脑血管病的隐患。

更别提驼背导致的腰椎间盘突出、坐骨神经痛之类的了…

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▲单驼背就能导致这么多问题

远了不说,光含胸驼背,就足以压低一个人的气场,更别说气质和形象的拿捏了。

所以,很多人一过了50岁,一下子就垮成了“老太太”,想出去玩也玩不动。辛苦几十年攒下的存款,最后还要交给医院。

“但体态问题稍加注意就能改变,不仅能缓解腰酸背痛,个人精神气也能蹭蹭往上升,显瘦变美轻松收获迷人气质。”

说这话的是53岁的杨静怡

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她是上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家,从事线下形体培训16年,足迹和学员可以说都是遍布全球。

但最让她为人称道的还是她只用3天时间,就帮倪妮改头换面。

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3天帮倪妮改头换面
一招让吉娜的走姿更加优雅
汪涵夸她的方法是让人迅速变美的绝招
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《金陵十三钗》播出后,很多人夸张艺谋的眼睛毒选中倪妮出演玉墨,她清纯不失性感,大气中带有妩媚,把角色演绎得淋漓尽致。

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但大家不知道的是,当年刚进剧组时,倪妮只是一个没有任何电影表演经验的学生,跟玉墨的形体仪态和气质完全不搭边。

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▲当时的倪妮,也存在
含胸驼背、宽肩赘肉的体态问题

这让张艺谋导演很头疼。

于是,张艺谋找到了杨静怡,让倪妮跟着她学形体仪态。

“杨老师,三天后我想看到的是一个全新的玉墨,而不是现在的倪妮。”

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▲当时的杨老师

面对看似不可能完成的任务,杨静怡却真的做到了。

三天后,当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时,所有人都惊呆了

这根本就是玉墨本人举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

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后来,凭借着玉墨一角,倪妮一炮即红,成功跻身一线明星,和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。

出众的体态,不仅让她成为“高级脸”“气质女神”的代表,还让31岁的她保持冻龄少女状态轻松吊打刚出道的流量小花。

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而因为本人的专业性,杨静怡也从此盛名远扬,第41届世界博览会、第26届世界大学生夏季运动会等国际性赛事都相继邀请她,作为开、闭幕式礼仪小姐首席形体仪态导师。

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她还登上哈佛大学、斯坦福大学、墨尔本理工大学等国际舞台发表演讲,引发媒体争相报道,成为了传播东方雅文化的标志性人物。

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一次节目中,听完杨老师化腐朽为神奇的功力,汪涵都感慨称赞:除了身材和脸蛋,体态是让人迅速变美的绝招

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节目中,杨老师还大方分享了许多体态修炼的的技巧,比如一招改善吉娜原先摇晃,看上去有点尴尬的走姿,让她走起来更加优雅、端庄

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这些年,找杨静怡学习修炼体态的人越来越多,也有人好奇:“现在教形体的老师那么多,为什么大家都爱来找你呢?”

杨静怡总会给她们讲自己年轻时的故事。

体态是女人美丽的根本
她把自己当作试验品
找到了提升气质最快的捷径
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年轻时,杨静怡曾开过很多年的美容院,由于她性格温柔、善于倾听,很多顾客都喜欢向她倾诉心里话:

“其实我觉得自己五官不错,体重也不重,就是有点驼背,脖子前倾,却总被人说体态不好,没气质,我该怎么办……”

原来,相比颜值,很多人更在意体态,仔细想想,的确体态才是女人美的根本,没有体态,美容有何用?

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于是,她决定关掉美容院,去学习形体仪态的课程。

但20年前,国内外都没有“形体培训”的概念。朋友开玩笑说:你想上这样的课,得到太空去找。

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既然没路可走,那就自己走出一条路来吧,她把自己当试验品,尝试了所有可能改善仪态的方式:

为了找到优雅的感觉,坚持一年365天都穿旗袍


为了改善含肩、高低肩、O型腿等问题,学了人体工程学


为了优化科学有效的办法,跟着执业中医学习经络知识;


为了从根本上解决体态问题,学习纠正骨架塑腰塑臀塑腿


为了拥有女人味,学习戏剧、古典舞的招式动作。

功夫不负有心人,一段时间后,杨静怡不仅矫正了自己的体态缺陷,更积累了大量塑造优雅体态的专业心得。

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她深刻体会到,在这个看脸的时代,“体态=整容”
改善粗短脖,改善颈纹。

调整肩颈线,让锁骨更明显气质立现!

减掉背上的肥肉,打造背部优美线条,整个人更显瘦。

矫正盆骨位置,让小腹更平坦。

……

可以说,30岁后,良好的体态,就是女人强大的武器和永不过时的时装

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比如说,很多人总嫌弃自己的小肚腩、扁肥臀,还总是因久坐尾椎疼痛而苦恼,其实这都是骨盆后倾和盆底肌松垮下半身发力不足导致的。

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而她独创的直立深层收缩法,就是教大家如何用最简单的动作在稳定髋关节的同时疏通气血。

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▲杨老师和学员示范直立深层收缩法

通过训练,就能看到自身的体态变化。

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多年的培训分享中,杨静怡总结出了实用高效、针对性强、科学可行,又注重健康的“内调外练”的明星冻龄体态修炼法。

内调,通过特定姿势促进血液循环、加速新陈代谢,达到修护根基呵护卵巢的目的,由内而外焕发魅力生机;

外练,通过有规律、有针对性的的训练纠正身体姿态,快速收紧赘肉,缓解酸痛僵硬问题,让身体线条更美。

与市面上只顾技巧的变美课不同,杨静怡从体态、仪态、神态等多个方面,从细微之处帮学员全方位打造由内而外散发的性感韵味。

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▲杨静怡为学员们做动作演示

看脸的时代,“体态=整容”
她用自创的明星冻龄体态法
帮助成千上万女人把美刻进骨子里
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身边人看到杨静怡的改变后,纷纷来找她讨教经验,而她也顺势开起了女子体态修炼班,这一开,就是16年

16年来,除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员,杨静怡帮助得更多的,还是各行各业的普通人。

她们有些是刚做母亲的宝妈,有些是50多岁的退休阿姨,有些是刚毕业的女青年……

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她们的故事里,或许也有你的影子
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@伊丹,25岁,白领
“农村出身注定土一辈子?我不信!”

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@香香,30岁,企业高管
“打拼事业的女人一定很粗?才怪!”

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@淑霞,40岁,主妇
“女人40豆腐渣?不存在!”

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虽然每节课价格动辄千元,却也是场场爆满,很多人都说:静怡老师,您就是一个能让人变美的魔法师!

看着她们气质提升后自信的样子,杨静怡非常开心。但她也知道,在生活中,还有很多因体态问题而备受困扰的女性,而自己的线下课,不仅贵,而且还受时间、地点的限制。

所以这次,杨老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课,并带到了这里,希望能帮助更多想要变自信的女性改善体态

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说到改善体型,很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?其实想要改善体态,和瑜伽相比,专业形体课见效速度更快

因此很多明星,剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时,首选都是杨静怡老师的专业形体教练课。

四维矫正,内调外练
快速练出倪妮般的明星体态
▼▼▼

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★对课程有任何疑问,可在听课页面的【学员心得】处留下评论,老师会专门对你的问题进行答疑哦~

含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
……
这些体态问题,这个课都能帮到你!

12节立竿见影的体态修炼课
不用去健身房,不用刻意抽出时间
明星的体态教练请回家
每天只需坚持锻炼15分钟
轻松拥有令人羡慕的明星体态

(课程可永久保存,随时回放)

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共包含 12 节课,每课仅需 6.6 元

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为什么选择杨静怡老师的课?

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一、视频授课,明星导师亲自示范讲解

保证学习效果,杨静怡老师真人出镜,亲自示范和悉心讲解,即使零基础小白也能快速入门。

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二、随时随地练习,没有时间、地点限制

课程里的动作非常简单有效,而且没有时间、地点限制,不需要额外购买任何辅助器械,利用空闲时间在家就能边看边练习

三、四重保障,帮你打造由内而外的气质韵味

与市面上只顾技巧的变美课不同,杨静怡将从体态、仪态、神态等多个方面,从细微之处帮你全方位打造内而外的气质韵味

正骨架:矫正因为不良习惯而歪斜的脊椎,改善含肩驼背等体态问题;


塑体形:改善骨盆前倾等体态问题,瘦腰提臀练腿,重塑性感曲线;


提气质:调整坐姿、走姿、卧姿,通过细节彰显生动的迷人魅力;


养气色:女性深层保养,神态+体态完美结合,打造多维度妖娆美感。

如果你是:

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那这个课,都会对你有所帮助!

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杨静怡老师的线下课上千元起
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