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【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹

爱课啦 健康瘦身 2020-05-21 184 0

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提起袁咏仪,很多人第一反应都是:这个女人太幸福了!

明明在一起27年了,老公张智霖还是像宠孩子一样,陪她玩陪她疯陪她闹。

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如果问30岁后想活成什么样的女人,我的答案一定是——袁咏仪。

不仅仅因为她成功的婚姻,更是因为她”迷死人不偿命“的状态:明明已经48岁,却美如少女,肌肤紧致,身材无敌。

一袭深V长裙,裙子开叉到大腿处,凹凸感满满


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还记得30年前,袁咏仪凭借魅人的”泳装身材“,获得香港小姐冠军惊艳出道。


【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第4张图片-爱课啦品品这身材

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30年过去了,就像被岁月遗忘了,她依然有着一如既往的“少女”身材。

以至于”金马影帝“陈建斌多次在公开场合“表白”袁咏仪,称她是自己的女神。

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身材虽然不是女人唯一的武器,但绝对是其中最有杀伤力的。

被问到减肥的秘诀,袁咏仪坦言:25岁之后,女人要想健康变瘦,还想瘦得曲线优美,一定要提升基础代谢力

基础代谢力?提升代谢力又是什么东西?

别急,请往下看,你会发现更多秘密。

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刘涛减肥经历曝光:

如果25岁之后你还瘦不下来,

那是因为你忽略了提升代谢力

在很多人看来,涛姐一直都是那种身材完美,每一寸肌肤都充满了线条感的女人。

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其实几年前,涛姐在嫁入豪门后,因为没了事业的压力,很少注意自己的身材。

有一段时间甚至发胖20斤,脸圆手臂粗,整个人看起来很土气,让人忍不住忘了她也曾是一名一线明星。

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后来丈夫生意出了问题,欠下巨债不得不复出的她,却因身材大不如从前,根本没有剧组找她。

为了上镜一点,涛姐找到了瘦身私教王媛,请她出一套适合自己的瘦身方案。

那时的涛姐经历了半年多各种“轻断食‘等快速减肥的折腾,身材浮肿不说,原本不那么容易吃胖的她,现在喝凉水都会肥。

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再加上年纪渐长,基础代谢也没有以前那么快。

王媛深知:要想让涛姐真正拥有不易胖的曲线身材,绝对不能靠节食或者疯狂运动来获得短期的体重减轻。

唯有提升代谢力,让身体多消耗脂肪,才是关键。

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为什么这么说?

王媛老师解释:在很多人看来,要想快速瘦下来,其实就是少吃多运动那么简单,人人都知道怎么做。

但却很少人知道,正是因为勤奋的节食、勤奋的运动,减肥才一直减不下来:


因为脂肪是最难减掉的!

过度节食,体重减少的基本是大量的水分,随便吃吃就会很快反弹;

而少吃的同时大量运动,就会减掉身体的肌肉,干瘪瘪的身材撑不起想穿的衣服


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最重要的是,肌肉的流失,还会造成一个致命的危害:基础代谢力降低。

基础代谢率一旦降低,减肥就会越来越难:因为肌肉是代谢大户,消耗能量很高【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第4张图片-爱课啦

举个例子,如果丢失3公斤的肌肉,基础代谢率就会降低200卡/天;

也就是说人每天就少消耗了200多卡的热量,相当于每天多吃了2碗米饭

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王媛老师说,因此真正的减肥,其实就是做两件事,减一样东西,保一样东西——精准减脂肪,保持代谢力。

有人说,节食效果确实不好,那为什么运动也不行呢?运动明明也可以提升代谢啊~

是的,但运动也是要讲究方法的。

盲目运动确实消耗了脂肪,但也让身体减少了更多肌肉,代谢会下降,减肥会变得越来越难。这也是为什么那么多人减肥很难坚持下去的原因。

为了让减肥变得更容易坚持,王媛带着涛姐练习她独创的“精准代谢燃脂术”,并搭配她的”傻瓜”饮食法(下文会详细解释)

▼刘涛与王媛老师练习

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这个燃脂术提高了新陈代谢。3个月之后,刘涛女神不节食的情况下,轻松瘦了46斤,而且体型看上去要比体重轻的多!关键皮肤超级紧致。

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就这样重回颜值巅峰的涛姐,成功拿下《琅琊榜》和《欢乐颂》并再次进入到了人们的视野中。

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女人过了25岁后,肌肉流失,基础代谢率下降,想要瘦出好身材,那真是难上加难!而41岁的涛姐,却轻松瘦了下来。

所以,如果25岁之后你还一直在减肥-复胖-减肥的边缘徘徊,那就和涛姐一样精准燃脂,增强代谢,练出年轻易瘦体质。

【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第18张图片-爱课啦与刘涛一起增强代谢,瘦一辈子

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刘涛,黄奕亲测有效的瘦身术,

到底有什么样的魔力?

能让600000+女性完美蜕变


说到这,你可能会好奇,王媛是谁?

低调的王媛,在瑜伽领域已经深耕了14年,被媒体称为“中国的瘦身女王”。


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除了涛姐,黄奕,雪姨,“龙女郎”母其弥雅等明星也慕名来找王媛指导——这套方法能深层激活肌肉,全身燃脂,想瘦的地方就能瘦。

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也因此,王媛老师的口碑越来越广,渐渐开始被多档人气综艺节目邀请成为录制嘉宾;

比如在《快乐大本营》,与何炅,吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。

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而王媛自己更是代谢燃脂法的“受益者”【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第27张图片-爱课啦


因为久坐办公室,她体重曾飙升130斤


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▼后来减肥,刚瘦了一点又很快反弹

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【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第27张图片-爱课啦然而现在的王媛不仅减肥成功,而且因为代谢提升,直到现在,她还从未复胖过,真正变成了“站上去很轻,看起来很美”的样子。


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关键她从不亏待自己的胃,只要有时间,还会带着女儿大吃一顿~

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更神奇的是,王媛老师怀二胎的时候,没有刻意瘦身,但是她那漂亮的马甲线,从孕期到孕后,却从未消失。

▼产后一个月,马甲线初显

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那么这套[精准代谢燃脂术],到底有什么样的魔力,能比其他运动更快燃脂,更好增强代谢?

王媛老师耐心跟我解释,其实原因有2个:

首先这套精准代谢燃脂术和其他的减肥法不同的一点在于发力精准。


为什么一直强调精准呢?

因为精准的发力让燃脂效率变得特别高,几乎是其他运动的2~3倍。

  • 呼吸激活提高新陈代谢能力,激活身体能量,更快瘦身

  • 精准燃脂:定向发力,瘦腿先练臀,翘臀先练背,甩肉更高效

  • 定向塑形:臀,胸,腰、腹、背,腿定向塑形,让肉长得更听话

循序渐进,先激活身体的瘦身能量打好甩肉基础,再实战燃脂定向塑形,最后深层刺激肌肉,提升基础代谢

因此不止是能让你甩掉脂肪那么简单,更会让你的身材紧致,性感,凹凸有料

每天练习10分钟=跑步1小时=健身30分钟,每次练习下来都会感到酣畅淋漓。

▼王媛老师带着学员练习,特别畅快欢乐

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第二个是,很多小伙伴都有一个顾忌;那就是担心练一段时间后,如果太忙没法抽出时间运动,体重又像之前一样反弹了怎么办?

这次你可以不用担心了,这个燃脂法更优越的一点就在于非常人性化,即使平时太忙没时间,也能坐着躺着站着练,随时随地提升代谢。

而且动作特别简单,再小白也能立马上手。

▼比如在办公室坐着也能燃脂

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就连刘涛自己都耿直的说:自己难免管不住嘴,这个方法就是最适合自己的!

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不得不说,王媛老师的精准代谢燃脂法健康快乐、简单易学、减脂减重,提升代谢还能练曲线,而且随时随地都能练,不反弹,简直轻松的不像话……


随着越来越多人认识王媛,开始有很多人在网上找到她,说想跟着老师学习但却苦于地点限制和学费昂贵。

于是,为了让更多女性受益,我们和王媛老师准备了1年时间,耗时3个月进行拍摄,推出《16天全身精准代谢燃脂塑形术》。

如果你是

  • 久坐少运动的上班族;

  • 生完娃,身材开始走形的产后妈妈;

  • 一直被肥胖困扰,稍微瘦就反弹的宝宝;

  • 身瘦但形不美,很想要S型曲线的女生

  • 太忙,没时间减肥

▼如果你也感兴趣,

不如花两分钟的时间了解一下

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共包含 16 节课,每课仅需 4.9 元

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你不能错过的3大理由

01教学体系:

媲美价值上千私教课的瘦身教学

“学+练二合一”

市面上太多参差不齐的减肥课程,对于不少没上过瑜伽课程的小白同学太不友好:

  • 老师说的同宽,是和哪里同宽?

  • 双手放在肩膀下方,是要大于肩,还是要小于肩

  • 手放这儿,脚放这儿,还没跟上老师就到下个动作

100次的错误训练,带来的损失可能是毁灭性的。本次课程就是要解决这个问题的!


王媛老师将会按照以下方式,确保每个零基础的学员都能在不节食、不过分运动、绝对健康的情况下瘦下来!


认识发力要点,王媛亲自带你练

1.陪伴式学习:贴身明星私教亲授 

视频分为讲解版+训练版

讲解版:王媛老师会亲自演示动作要点,保证发力正确。

陪练版:老师全程陪伴完成3~4组训练,就像在身边一样

手把手的指导,你不用担心学不会,不用害怕听不懂,轻松就变瘦。

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2.动作好记,不复杂 

传统瘦身体式复杂,难以掌握要领,一不小心就练错!高效燃脂塑形术教你呼吸,躺,坐,站,标准动作,简单好记容易练。

▼简单抬脚,正确发力,就能瘦出马甲线

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▼轻松踮脚,就能练出翘臀和瘦腿

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3.错误动作纠正+各部位讲解拉伸放松,避免训练受伤 
相比其他课程“只叫你做,而不告诉你错“
老师还会针对每个动作常见的错误发力以及动作进行演示并纠正,让你了解瑜伽的正确发力姿势

▼错误体式&发力纠正,防止做错无效

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▼各部位拉伸要点讲解,避免受伤

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两种训练方式任你选

在这次课程里,我们将定制了一套完整的16天迷人身材练成策略,先带你边减脂边增强代谢,降低体脂率,再进行局部定向塑形让你在3周能够瘦下来,练出S型性感曲线! 

每天10分钟爆瘦训练or随时随地爆瘦,两种训练方式任你选。

↓↓来看这干货满满的课纲

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如果25岁之后你还减不了肥,

那就告别这些错误的减肥吧!

你不用再暗示自己“再坚持一下”

只需要打开视频就能:

✔高强度但安全健康的燃脂掉肉

✔塑造出弧度完美的S曲线

✔一秒击退生活里的阴霾

心情更是挡不住的快乐!

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02赠傻瓜饮食法:

明星指导教练独创

“吃得好还能让减肥效果翻倍”

以往的减肥课程都会给你具体的食谱,但是每个人口味,饮食习惯不同,固定的食谱很难满足所有人。

所以王媛老师的“傻瓜”饮食法就解决了这个问题。它直接告诉你该吃什么(可以提升代谢或者减脂),给你提供现成的饮食计划;

但又没给你具体的食谱,而是给你一份包含我们日常的饮食大类,含有几百样食材的清单。

只要从清单选择几份食材,组合加工,就可以组合出无数个食谱。


领取方式:进入课程列表找到《瘦身饮食领取》,进入即可下载链接领取

【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹-第81张图片-爱课啦


03上万人亲证有效:


不管是宝妈,上班族,学生

她们都跟着王媛练习


有人说:明星身材原本就很好,再怎么调整,都不过是锦上添花。

但王媛的学员里,还有很多是:普通的白领、有孩子的全职妈妈、忙碌的公司高管、甚至专程从国外飞回的华侨……

王媛见证了超过60万个慢慢变美的女生,她能明显感受到,当瘦下来后,她们变得更加自信、外向,浑身闪着耀眼的光芒。


▼王媛老师的学生

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通过精准代谢燃脂术,王媛老师改变了一个又一个人的身材、健康问题。

王媛老师的表妹妮儿↓↓↓

她叫妮儿,是王媛老师的表妹,因久坐办公室体重飙到135斤,花1年时间减掉30斤肉肉。


现在的妮儿,通过学习精准燃脂的方法,在人群里是妥妥的女神,很多同事都来找她问经验。


▼办公室白领妮儿的蜕变历程

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八个孩子的妈妈张姐↓↓


张姐是八个孩子的妈妈,多年生娃,产后的她体重一度达到150斤,坚持3个月之后,丈夫直夸她身材比产前还要好。


“没想过能这么轻松瘦下来,从前试了很多方法都没用,真的感谢王媛老师” ,张姐激动的说,现在她可以轻松hold住各种衣服,笑容也多了许多。


▼宝妈张姐:产后瘦身效果十分明显

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从“大妈”变“少女”的佳姨↓↓↓

佳姨年轻时也是个苗条的大美人,进入中年后渐渐发福。虽然不影响生活,但是有时候她也挺怀念以前的好身材。

这次跟着王媛老师练习,两个月后,她的变化让大家都惊呆了,细腰,翘臀,这哪里是49岁的身材啊!


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除了她们,因王媛老师受益的学员更是不计其数......


▼一节课,腰细了,臀提上了

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▼马甲线速成

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练完之后,你也能成为这样的↓↓

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明天,你愿意成为什么样的自己?

25岁时,别人都因工作加班过劳肥,而你每天只需10分钟,身材比过同龄人

30岁时,身边姐妹都因怀孕体重飙升,而你却能迅速瘦下来,身材恢复到从前;

40岁时,好多人都开始发福发胖油腻感,而你却依然体态轻盈,少女感十足

55岁以上,那些不减肥的人,高血压高血脂找上门来,而你健健康康,带着老公去旅游

相信聪明的你,心里已经有了答案!

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不节食,不吃药,不剧烈运动

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