前两天，一条#金莎赵雅芝同框#的微博火上热搜，引发了不少网友讨论。
照片中，一个36岁，一个65岁，相差二十多岁的两人看起来却如同姐妹。
难怪金莎自嘲：“岁月没有带走白素贞却带走了蓝菲琳……”
不过说实在的，身着白色外套的赵雅芝，气色红润，气质优雅，看起来真的像20多年前的白素贞一样年轻。
都说有些女人视时间为敌人，有些女人是时间的敌人，赵雅芝无疑是后者。
一晃27年过去了，不仅容貌没什么变化，甚至还多了几分女人的端庄与优雅，真的不愧是不老女神。
前段时间被爆出过一张在机场拍摄的生图里，65岁的她从容貌到身材，从气色到精神，整体也都和26岁的小姑娘无异！
都说岁月催人老，可看完赵雅芝的状态，不得不感慨：凭什么有人能青春常驻，而我们却才过30，容颜、体态早已不如从前……
其实，时间对每个人都是平等的，没有人天赋异禀不会老，赵雅芝之所以能冻龄不老，与她懂得保养是分不开的。
赵雅芝生于1954年，那个年代，最好的职业是医生，父母一直希望她学中医。
但19岁时，赵雅芝踏入了演艺圈，自此认为愧对父母期待，一直自学中医。
渐渐地，她发现中医对自己的身体有很大的帮助，有时比上千元的贵妇护肤品还好用，就爱上了中医。
在某次采访中，赵雅芝就曾坦承：“经络按摩、瑜伽调理我都喜欢研究，因为可以养气血。我一直认为，要想成为美丽的女人，不仅要做好表面功夫，还应该注意内部调养。”
其实，养气血的保养方法，并不是赵雅芝的首创，早在古籍中就有记载。
医书《千金方》就有言：“女子，‘以血为本，以气为用’。”如果气血充盈，自然能面色红润，保持年轻活力的状态。反之，如果气血不足，就很容易肥胖浮肿，早衰易老。
而气血不足的人，往往有一个最明显的特征，就是体寒。
说到体寒，你可能以为只是冬天手脚冰冷，不能吃生冷食品。
殊不知，真正的体寒是：气血不足导致身体畏寒怕冷，由此滋生各种不良症状：
脸色暗淡，血色不好，不是苍白，就是蜡黄；
痛经、月经不调，还大把大把掉发；
容易感到疲劳，胸闷气短、浑身乏力；
一到冬天，气血虚弱，手脚冰凉到难以入睡……
而且体寒，还是大部分女生肥胖的根源。
中医讲：湿气聚于体内不散，久而久之则为寒。不少女生喜静不爱动，其实很可能是体寒作祟。
湿寒→没有精神不想动→赘肉累积→湿寒加剧→没有精神不想动→赘肉累积......
难道体寒的人只能陷入这样的恶性循环吗？
当然不是，听听国内瑜伽界的高级私教钟韵老师的故事，相信你会有所启发。
熟悉钟韵的人都知道，她就是个行走的暖宝宝，即使是寒冷的冬天，她依然面颊红润，四肢舒展，周身都萦绕着温暖。
但很少有人知道，之前的钟韵，也是个不折不扣的“体寒星人”。
由于工作，她曾在南方生活过三年，那时，她像很多人一样，冬天靠抖，出门缩手，晚上睡觉盖两床被子还是手脚冰凉。
刚开始她觉得没什么，毕竟大家都是一样的。
直到后来她经常痛经，甚至还出现了停经，她才意识到，自己身体里的“寒气”太重，不得不改变了。
在寻求解决办法的路上，钟韵发现生活中有非常多像她一样的人，备受体寒带来的各种折磨：早衰、痛经、失眠、长斑……
而这，也更加坚定了钟韵找到改变体寒办法的决心。
于是，她放弃了出国深造的机会，拜到著名中医大师门下学习中药调理，还考取了国家人社部职业技能鉴定中心康复理疗指导师。
在这之后，她慢慢将学习的中医、食疗和自己长期练习的瑜伽结合起来，研究出了一套专门针对“体寒星人”的三温暖瑜伽法。
没想到只练了两个月，自己的体质就慢慢发生了变化，不仅再没有痛经过，生理期也正常了。
更重要的，身体状态也变好了，大冷天即使在没开空调的房间里，也能面颊红润，活动自如~
后来，她还把这套瑜伽方法分享给了妈妈，妈妈长期练习后，不仅身体变好了，还越活越年轻，平时一起逛街的姐妹们都夸她：“一点都不像50多的人，和女儿站在一起简直就是同龄人嘛……”
▲左边是钟韵，右边是她妈妈
钟韵常常说，对于女性，摆脱体寒，不仅是为了让自己保持美貌，更重要的，是为了我们的身体健康。
因为北京中医药大学血液肿瘤科主任医师储真真曾告诉《生命时报》记者：寒性体质的人更容易得癌症。
首先，体寒的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。
另一方面，体寒的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况，“痰瘀互结”积滞在某个部位，长期在毒邪的作用下，就容易导致肿瘤的形成。
有相关临床数据也发现：癌症患者中寒性体质的人占到70%。
而对女性来说，子宫肌瘤、子宫癌、乳腺癌无不与体寒有关。
所以，为了让更多人摆脱体寒，钟韵将自己的三温暖瑜伽法带到了荔枝微课，如果你也想在抗衰逆龄，拥有好气色的同时，远离癌症风险，那么你一定不要错过。
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