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中医古法三温暖瑜伽:让你手脚温暖 桃花气色透出来

爱课啦 健康瘦身 2020-02-15 399 0

中医古法三温暖瑜伽:让你手脚温暖 桃花气色透出来-第1张图片-爱课啦

前两天,一条#金莎赵雅芝同框#的微博火上热搜,引发了不少网友讨论。

照片中,一个36岁,一个65岁,相差二十多岁的两人看起来却如同姐妹。

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难怪金莎自嘲:“岁月没有带走白素贞却带走了蓝菲琳……”

不过说实在的,身着白色外套的赵雅芝,气色红润,气质优雅,看起来真的像20多年前的白素贞一样年轻。

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都说有些女人视时间为敌人,有些女人是时间的敌人,赵雅芝无疑是后者。

一晃27年过去了,不仅容貌没什么变化,甚至还多了几分女人的端庄与优雅,真的不愧是不老女神

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前段时间被爆出过一张在机场拍摄的生图里,65岁的她从容貌到身材,从气色到精神,整体也都和26岁的小姑娘无异!

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都说岁月催人老,可看完赵雅芝的状态,不得不感慨:凭什么有人能青春常驻,而我们却才过30,容颜、体态早已不如从前……

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其实,时间对每个人都是平等的,没有人天赋异禀不会老,赵雅芝之所以能冻龄不老,与她懂得保养是分不开的。

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赵雅芝生于1954年,那个年代,最好的职业是医生,父母一直希望她学中医。

但19岁时,赵雅芝踏入了演艺圈,自此认为愧对父母期待,一直自学中医。

渐渐地,她发现中医对自己的身体有很大的帮助,有时比上千元的贵妇护肤品还好用,就爱上了中医。

在某次采访中,赵雅芝就曾坦承:“经络按摩、瑜伽调理我都喜欢研究,因为可以养气血。我一直认为,要想成为美丽的女人,不仅要做好表面功夫,还应该注意内部调养。”

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其实,养气血的保养方法,并不是赵雅芝的首创,早在古籍中就有记载。

医书《千金方》就有言:“女子,‘以血为本,以气为用’。”如果气血充盈,自然能面色红润,保持年轻活力的状态。反之,如果气血不足,就很容易肥胖浮肿,早衰易老。

而气血不足的人,往往有一个最明显的特征,就是体寒


说到体寒,你可能以为只是冬天手脚冰冷,不能吃生冷食品。

殊不知,真正的体寒是:气血不足导致身体畏寒怕冷,由此滋生各种不良症状:


脸色暗淡,血色不好,不是苍白,就是蜡黄;

痛经、月经不调,还大把大把掉发;

容易感到疲劳,胸闷气短、浑身乏力;

一到冬天,气血虚弱,手脚冰凉到难以入睡……


而且体寒,还是大部分女生肥胖的根源。


中医讲:湿气聚于体内不散,久而久之则为寒。不少女生喜静不爱动,其实很可能是体寒作祟。

湿寒→没有精神不想动→赘肉累积→湿寒加剧→没有精神不想动→赘肉累积......

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难道体寒的人只能陷入这样的恶性循环吗?

当然不是,听听国内瑜伽界的高级私教钟韵老师的故事,相信你会有所启发。

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熟悉钟韵的人都知道,她就是个行走的暖宝宝,即使是寒冷的冬天,她依然面颊红润,四肢舒展,周身都萦绕着温暖。

但很少有人知道,之前的钟韵,也是个不折不扣的“体寒星人”

由于工作,她曾在南方生活过三年,那时,她像很多人一样,冬天靠抖,出门缩手,晚上睡觉盖两床被子还是手脚冰凉。

刚开始她觉得没什么,毕竟大家都是一样的。

直到后来她经常痛经,甚至还出现了停经,她才意识到,自己身体里的“寒气”太重,不得不改变了。

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在寻求解决办法的路上,钟韵发现生活中有非常多像她一样的人,备受体寒带来的各种折磨:早衰、痛经、失眠、长斑……

而这,也更加坚定了钟韵找到改变体寒办法的决心。

于是,她放弃了出国深造的机会,拜到著名中医大师门下学习中药调理,还考取了国家人社部职业技能鉴定中心康复理疗指导师。

在这之后,她慢慢将学习的中医、食疗和自己长期练习的瑜伽结合起来,研究出了一套专门针对“体寒星人”的三温暖瑜伽法。

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没想到只练了两个月,自己的体质就慢慢发生了变化,不仅再没有痛经过,生理期也正常了。

更重要的,身体状态也变好了,大冷天即使在没开空调的房间里,也能面颊红润,活动自如~

后来,她还把这套瑜伽方法分享给了妈妈,妈妈长期练习后,不仅身体变好了,还越活越年轻,平时一起逛街的姐妹们都夸她:“一点都不像50多的人,和女儿站在一起简直就是同龄人嘛……”

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▲左边是钟韵,右边是她妈妈


钟韵常常说,对于女性,摆脱体寒,不仅是为了让自己保持美貌,更重要的,是为了我们的身体健康

因为北京中医药大学血液肿瘤科主任医师储真真曾告诉《生命时报》记者:寒性体质的人更容易得癌症。


首先,体寒的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件

另一方面,体寒的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。


有相关临床数据也发现:癌症患者中寒性体质的人占到70%。

而对女性来说,子宫肌瘤、子宫癌、乳腺癌无不与体寒有关。

所以,为了让更多人摆脱体寒,钟韵将自己的三温暖瑜伽法带到了荔枝微课,如果你也想在抗衰逆龄,拥有好气色的同时,远离癌症风险,那么你一定不要错过。

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课程从将内循环、身体内脏、气血能量三个方面入手,并配合食疗方案,为你提供一套有效的热能提升法。让你不仅手脚温暖,还能拥有桃花好气色。


不妨来感受一下这份课程大纲↓↓↓

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