今天，我被偶然看到的几张照片震惊了。你看这些明星的同学聚会照片——
▲ 温碧霞（中间）和同学的合影
50多岁的温碧霞，同班同学都开始带孙子、和大妈一起跳广场舞了，她却依然如少女一般。
▲ 林志玲（中间）和同学的合影
今年开心嫁人的林志玲，同学聚会时的她，看起来更像是同学女儿的同龄人。明明同样年纪，看着却像两代人！
你说明星自己发的图都是修过的？那再看看别人高清镜头下的状态。
▲ 吴奇隆是来给刘涛作陪衬的吧
之前刘涛在电视剧颁奖典礼上的特写就很多人夸，非常紧致光滑，而旁边的吴奇隆，皱纹藏都藏不住……
其实别说明星了，普通人也逃不过这种残酷对比。
毕业多年后同学聚会，总有人被夸“保养得真好”，而我总是默默羡慕她们的好皮肤、好身段……
她们到底是怎么保养的呢？
你的身体你做主
你想比实际年龄小10岁，还是老10岁？
我找了我最信赖的一位女中医夏医师请教。
已经在中医女性保养领域有20多年经验的她，却先问了我一个问题：“你知道你的身体年龄多少岁吗？”
夏医师说，一个人，尤其是女人，有两种年龄：
实际年龄：依据出生年月逐年增长的年龄；
身体年龄：身体状况所体现出的生理年龄。
▲ 钟丽缇：实际年龄49岁，身体年龄32岁
钟丽缇就曾在节目中表示，虽然自己已经49岁，但是身体年龄其实才32岁，自己一直在保养。
骗人的吧？怎么可能？
我问夏医师，她说身体年龄确实可以在医院检查出来。
半年前，夏医师接诊过一个29岁的女孩。
因为辞职考研，经常熬夜到2点，焦虑、失眠是常态，现在每次月经只有1天多一点点。
夏医师把脉问诊后，怀疑女孩卵巢早衰，让女孩做了雌激素六项的检查。
检验单出来，FSH值12.18，而右边参考的正常范围是3~12。
女孩松了口气，以为自己没什么大问题，毕竟只比范围高了一点点而已。
▲ 29岁女孩的检验结果
“不，姑娘，你的卵巢非常不健康，可能快要接近闭经的状态了。”
原来，对于21~30岁女性，FSH值在5~7之间才是最理想的，卵子质量最好。
而这个90后的未婚女孩，卵巢质量已经约等于39岁女性的水平，所以看着也比同龄人显老很多……
我知道熬夜伤身，但没想到会有这么可怕的后果。
夏医师说，你看，其实，女人的衰老是由身体内部开始的，内部衰老了，你的外貌就好不到哪儿去了。
想要真正的冻龄，就要从身体内部的调养开始。
“如果女人比作一朵花，卵巢才是这朵花的根。想要长久的美丽，花根一定得是健康的。”
▲ 花根才是一朵花的美丽源泉
她是“京城小送子观音”
也是女明星的逆龄红颜“守护神”
夏医师名叫夏梦，是北京弘医堂中医院副主任医师。
她出身于医学世家，后来顺理成章学了医，求学在北京中医药大学，是国内数一数二的中医高校。
毕业后师从中医妇科大师、国家培养的第一批中医名师魏雅君教授。
当时年近70岁、本不再收徒的魏雅君教授，被她的仁心和天资打动，将她收为关门弟子。
▲ 魏雅君教授，国家培养的第一批中医名师
她心无旁骛，闷头学习中医。寒来暑往，转眼就是10年。
医院墙上贴满了属于她的百子图，几乎每天都有人抱着孩子或拿着锦旗来报喜。
▲ 她的精湛医术和医德感动了很多人
后来名气渐渐传到国外，每年被邀前往意大利、法国、美国等医院传授中医学术，并为很多外国病人进行中医治疗。
▲ 夏梦老师为哈萨克斯坦当地人进行诊疗
她在卵巢保养、妇科健康等领域不断钻研，写了一本又一本中医养生书籍，只为让女性朋友多懂一点健康保养知识：
《巧妇治小病，一本就搞定》、《老祖宗传下来的救命偏方》、《秘传千年的中医大月子》、《肠胃健康书》、《卵巢健康书》、《子宫健康书》
▲ 夏梦著作的多本中医养生书
越研究深刻，她越认识到，对于女人来说，做好内调，激发身体元气，才能真正实现逆龄红颜。
从医20多年，诊疗来访者16000多例，她的诊号，早在10年前就开始爆满，现在更是一号难求。
在这当中，不少明星也成了她的常客。
▲ 明星宝妈董璇非常信赖夏梦老师
明星宝妈董璇产后皮肤变得松弛，身体抵抗力也逐渐变差。
夏梦老师问她，怀孕前是不是经常疲惫乏力，手脚发冷，这是气血两亏的症状。
董璇尴尬地说，这都是常年拍戏把自己身体熬坏了。
调养了半年，她的脸色开始红润起来，脸上的斑也淡下去了，皮肤重新恢复生机。
▲ 乒乓球名将王楠（左）、国际名模刘雯（右）
此外，乒乓球名将王楠和国际名模刘雯也都多次问诊过夏梦老师，学习中医调养之法。
▲ 北京台、湖南卫视常驻嘉宾
▲ 参加北京卫视《春妮的周末时光》节目录制
这几年，夏梦老师还成为了北京清华大学的客座讲师，还收到北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全学》、北京卫视《春妮的周末时光》等等节目的邀约，成为常驻嘉宾，积极推广中医养生法。
无论30岁还是60岁
让我们向“老气”说拜拜
从3年前一次看病认识夏梦老师起，我就经常去参加夏梦老师在医院举办的女性养生讲座和课堂。
她的课堂，完全改变了我以前对中医“玄乎”“不管用”的看法。
30岁以前，我基本是个“糙女汉子”，跟她学习以后，才发现自己做错了那么多：
脸上长痘，可能不是让你抹药，而是要先治疗妇科炎症；
脱发掉发，可能不是要改变洗发水，而要先补肾；
无法怀孕，可能不是子宫的问题，而是要先补气血；
色斑，可能不是吃药能解决的，熬夜戒了才行；
有一种胖，要先补，越补才能越瘦……
▲ 夏梦老师和我们这些课堂学员的合影
学习中医保养以后，我的生活变得前所未有的健康。
追剧的时候，手不再闲着，要么自己按摩个10分钟，要么做个养颜面膜，边敷边看剧。
周末在家，就买些常见的健康食材，给自己和家人煲个瘦身汤，喝个养颜花茶。
就这样，在我身上也发生了肉眼可见的神奇变化——
原本蜡黄粗糙的皮肤，变白了一个色号，法令纹明显变浅了，连浮肿也消失，整张脸小了一码！
上个月同学聚会，大家纷纷感叹我美得好像变了一个人，现在的我，简单涂个口红就出门，毫无压力~
最让我惊喜的是，按照“白发脱发食疗方”，我年近60岁的妈妈，头发竟然真的一点点变回来了！
这是我特别有成就的一件事，因为真的不想看到妈妈变老。
▲妈妈的头发真的变黑了
吃过中医保养的甜头
就特想让更多姐妹知道
岁月不会饶过我们，但我们要学会饶过自己。
只有做好“保养”这件事，你才能容光焕发，保持年轻漂亮！
这两年，随着线上学习的兴起，我们很多“粉丝”催促夏梦老师做线上课程。
终于，夏梦老师根据20年的从医经验以及上万的案例分析，研发了这套《中医红颜逆龄术》的课程。
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你可能会担心，中医博大精深，怕学不会，或者用不到？
放心，她懂我们又要赚钱养家又要貌美如花，个个都是忙碌命。
所以她特意把复杂的方法提炼简化，即使完全没有任何中医知识的小白，也一定能听得懂、用得上。
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一开始，这套课只是音频课，感觉有点单调。
现在，为了大家更直观地学习和复习，课程升级为视频形式，夏梦老师真人出镜，还有食材、用量的展示，特别生动。
▲视频课程截图
除此之外，这套升级版课程还配了详细的14节PPT图文讲义，把图片存在手机里，任何时候想学习，都很方便！
▲讲义截图
非常超值的是，这次夏梦老师还精心整理了25个保养“难点”答疑和85个四季养生方食疗资料，免费赠送给所有学员。
▲赠送的保养方子
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