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亚洲瘦身女王郑多燕:7节终极S瘦身操,教你轻松练出魅力曲线美!

爱课啦 健康瘦身 2019-11-04 28 0

亚洲瘦身女王郑多燕:7节终极S瘦身操,教你轻松练出魅力曲线美!-第1张图片-爱课啦

最近看到这样一句话:没有真正减过肥的人,不足以谈人生。

但当减过肥的人谈起人生时,却大都是:节食节出胃病、跑步跑出肌肉型大粗腿、吃药吃到停经、脱发……

最后不得不以一句“减肥真的太难了”宣告放弃。

然而,前两天在微博上翻到一条#张歆艺半个月瘦20斤#的热搜却狠狠甩了我一个耳光。

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15天瘦20斤,平均每天掉1.4斤,太夸张了,抽脂都没这么快吧!

直到点开微博看到对比图后,我才相信,这真的是事实。

亚洲瘦身女王郑多燕:7节终极S瘦身操,教你轻松练出魅力曲线美!-第3张图片-爱课啦


不得不说,暴瘦后的张歆艺精气神和颜值都变好了很多,看她成功穿上以前穿不上的衣服后开心的样子,这是多少减肥的女人幻想中的情节啊……

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同样是甩肉,差距怎么就这么大呢?

好奇的我赶紧去网上搜记录了张歆艺减肥历程的综艺节目《做家务的男人》,希望能取取经。

然后我就看到了这样的场景:

半个月里,张歆艺基本只吃蔬菜和水果,饿到不行的时候就趴在袁弘身上诉苦。

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除此之外,还坚持每天和袁弘一起做运动,看表情就知道有多痛苦

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在工作之余,还会让服装师辅助自己做仰卧起坐,这费力的样子真的像极了平时的自己…


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看完才知道,原来女明星也不是“胖着玩”,她们为了瘦身也是脱了一层皮,但不得不说,这种减肥方式真的太难了!

难道就没有更加简单、轻松的瘦身方法吗?

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本来我都不抱希望了,直到昨天无意间看到亚洲瘦身女王—郑多燕老师居然在荔枝微课开课了!

她告诉我:不节食不挨饿,每天10分钟,7天就能瘦出魅力曲线!

我知道很多人听说过郑多燕老师,但你们不一定知道她所有的故事,所以以下的内容,来自于她的自述。



从140斤肥婆到成为“亚洲瘦身女王”

女人的身材,就是她的名片

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大家好,我是郑多燕。

很多人都叫我“亚洲瘦身女王”,你们知道我,可能是因为我的瘦身操,被写进了韩国教科书;或者因为我被邀请上CCTV、湖南卫视《天天向上》等各大电视节目。

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但今天,我想讲一讲我跳瘦身操之前的故事。

30岁时,我嫁给我老公,结婚后,由于没有了工作压力,也对自己没了要求,生完二胎后,身高162的我,体重飙升到了140斤

亚洲瘦身女王郑多燕:7节终极S瘦身操,教你轻松练出魅力曲线美!-第11张图片-爱课啦


一开始,我也不觉得有什么,毕竟自己也不是小女孩了,不需要那么爱美。

但是有一天,和老公在客厅看电视的时候,正好看到一个减肥药的广告,老公开玩笑地说:“如果真有效果,买回来试试也不错呀。”

虽是一句玩笑,但说者无意,听者有心,我才知道,原来老公挺介意自己的身材

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但事情过去也就过去了,并没有让我有什么冲动,因为我觉得减肥药一看就不靠谱。

直到有一天,我和老公一起走进理发店,理发店老板很自然地问候我老公:“这是您姐姐吧!”

我这才意识到:原来胖,不只是身材不好看,还会让人显老至少10岁!

于是我下定决心开始减肥。

我身边的营养师、运动员朋友告诉我,切忌不可去健身房疯狂撸铁或者节食之类的,这样的减肥方式不仅有损身体健康、关节也会被磨损,最重要不是长久之计,一旦停止,体重会立马反弹!

刚开始我是不信的,特别是疯狂节食之后看到蹭蹭蹭往下掉的体重,别提有多高兴了。

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但很快,反面效果就来了,节食一周后,不仅体重没再变过,而且因为营养不够,精神状态也变得非常差,还差点饿出胃病,吓得我赶紧停止了节食的方法。

为了能找到健康、简单的瘦身法,我前往韩国、日本,找各种营养师、体育教练、明星瘦身师学习。

我将大师们的经验不断的总结试错优化,最终形成了一套动作简单的瘦身操,凭借着这套瘦身操,3个月之内,我从140斤减到了100斤!虽然没说出来,但我明显感觉到老公越来越喜欢黏着自己了。

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更让我没想到的是,我这套操,一经流传,就大火了起来。

整个中国、韩国都开始跳“郑多燕瘦身操”,动作简单,每天只需10分钟,却能达到让人不敢相信的减肥效果。

更有电视台邀请我到《辣妈学院》现场教学。

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整个减肥过程非常有趣,7天之后效果显著。

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后来,《天天向上》节目组还邀请我到节目现场为大家示范瘦身操动作,连著名主持人汪涵也跳的大汗淋漓。

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CCTV《让梦飞翔》、深圳卫视《年代秀》、《美丽俏佳人》、浙江卫视《我不是明星》也都纷纷邀请我到现场教学。

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值得开心的是,由于瘦身操跳起来非常有意思,且简单有效果,立马得到了何炅、应采儿、袁姗姗等明星的由衷赞叹。

“马甲线女神”袁姗姗,就自爆是靠跳我的瘦身操减肥,保持身材的!

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女人不管奔几了

都不能放弃成为更好的自己

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“女人生完孩子就变肥婆”,“男人一到中年就发福”,这两件事好像已经成了不变的规律。

的确,因为工作、生活的压力,我们常常忽略了身材的管理,而身边又有太多让我们“发胖”的诱因。

但说句心里话,人一旦瘦下来,整个世界都会变得赏心悦目。

毕竟,好的身材还意味着好的品味、体面的生活和世界的偏爱。哪怕是相同能力的女人,身材纤瘦、气质优雅的那一位也会更显高级。

所以说,女人不管奔几了,都不能放弃成为更好的自己。

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这些年,我碰到过许多因为减肥效果不明显而中途放弃的女孩子,但没效果,并不是他们不努力,只是没有用对方法。

因此,我接受了荔枝微课的邀请,闭关6个月,特地为中国女性制作一套动作简单、快速瘦身、随时随地都可以练、不反弹的瘦身操,将过去26年来跳的瘦身操整合起来,便有了《七节终极S瘦身操》,每天10分钟,只要7天,就能看到明显效果。

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我非常庆幸33岁那年开始跳瘦身操,尽管每天只需要跳10分钟,但它让今年53的我也依然年轻、依然自信。

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所以,如果你也想:


25岁,别人因为工作又胖又憔悴,你每天只需10分钟,7天就能轻松拥有好身材;

35岁,你能在产后迅速恢复身材,重获紧致,轻松做辣妈;

45岁,不再因为腰宽腿粗而发愁,轻松拥有好身材,比同龄人年轻10岁;


那么我诚意邀请你加入我的瘦身操,不妨来看一下这份能让你暴瘦的课程安排表↓↓↓

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26岁  会计  广东潮汕



瘦身操的动作是郑多燕老师精心设计的,很简单不复杂;老师也会一直指导动作的准确性,只有做准确了才能精准燃脂。


每天只需要10分钟,跟着视频一起练就行,很纯粹。



* 课程体验官是荔枝微课的严选课程体验团队。每套精品课都经过体验官亲自试学、打分。


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这门课有什么优势?


1.见效快,课程融合了肌肉运动、有氧运动、伸展运动,每天10分钟,7天就能看到明显效果。


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2.适合懒人,动作简单不枯燥,易坚持。


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3.易操作,不限场地、时间、工具,随时随地都可以练习。


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